咳嗽和打喷嚏时要注意什么问

咳嗽和打喷嚏时应立即用纸巾或肘部弯曲部遮挡口鼻，避免飞沫传播；咳嗽/喷嚏后需及时丢弃污染纸巾并洗手，尤其在接触公共物品前。

遮挡与清洁：使用纸巾完全遮盖口鼻，无纸巾时可用肘部弯曲部（而非手部）遮挡，避免飞沫扩散至环境；事后立即丢弃用过的纸巾，并用流动水+肥皂/洗手液洗手至少20秒。

社交距离：若自身有呼吸道症状，需与他人保持至少1米社交距离，避免近距离交谈或共乘密闭空间；公共场所佩戴口罩，减少病毒传播风险。

特殊人群：儿童需在成人协助下正确遮挡，避免用手直接接触面部；老年人或慢性病患者（如心肺疾病）应提前备好纸巾，避免因动作迟缓导致飞沫扩散。

环境处理：咳嗽/喷嚏后及时清洁周围物体表面（如门把手、桌面），可用含酒精的消毒剂或稀释后的84消毒液擦拭；保持室内通风，每日开窗换气2-3次，每次不少于30分钟。