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吃苹果有什么好处

23岁2017年09月22日 10:18:02
病情描述:

我特别喜欢吃苹果,甜甜酸酸的很好吃,基本上都是一天吃一个,想知道吃苹果有什么好处?

医生回答(1)
  • 沈旸
    沈旸副主任医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    首先要说的是苹果本身的营养价值是很高的。它含很多的维生素,对人的身体是很有好处的。尤其的怀孕的孕妇,每天一个苹果,可以使胎儿的皮肤变白,效果真的很好。在很多水果中苹果是含钙最高的食物。水分也很高。他能帮助代谢掉体内的盐分和热量。可以有效的防止肥胖,减肥也可以吃苹果的,还会调节人的血糖水平,让血糖保持在稳定的标准。吃苹果还可以降低高血压,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;还会可降低癌症发生的机会。减肥的人最适合吃苹果了,不但不用挨饿,同时还会起到减肥的作用,一举两得。

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