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一般什么原因会引起失眠的？问

34岁2025年03月24日 20:54:16

病情描述：

主要就是睡不着，几乎每天都要靠药物的辅助，才能睡着，不吃药的话，可以持续到两三点还睡不着的。一般什么原因会引起失眠的？

医生回答(1) 答

赵培祥副主任医师
淮安市淮阴医院向他提问

如果您患有失眠症，建议：首先不要紧张，树立信心，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系；然后调整睡眠习惯，睡眠时间因人而异，睡眠时间短些对人体并无多大影响；可服用枣仁等改善睡眠的中成药，必要时也可服用镇静催眠药。适当锻炼，调整生活习惯如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。当然心理辅导，心理治疗也是不可缺少的。

2025-03-24

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