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年轻人坐久了腰疼怎么办?

34岁2025年03月29日 09:51:36
病情描述:

最近不知道是怎么回事,每天下班回家我都觉得腰疼的难受,感觉应该是上班的时候一直坐着的原因,请问年轻人坐久了腰疼应该怎么办?

医生回答(1)
  • 胡三保
    胡三保主任医师

    首都医科大学附属北京安贞医院 向他提问

    您的症状典型应该是腰肌劳损,因为长期不正确坐姿引起的腰部损伤,建议在上班期间可以适当的起身活动一下腰部,下班后可以适当的进行局部的推拿按摩,缓解局部肌肉僵硬的状态,晚上睡觉尽量采用硬板床,多做腰部锻炼,避免引起腰椎损伤。

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