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如何保护腰椎?

31岁2025年03月24日 21:07:10
病情描述:

我爸爸常年在工地上上班,前些日子检查出得了腰椎间盘突出,挺严重的,请问如何保护腰椎?

医生回答(1)
  • 肖克明
    肖克明主任医师

    北京煤炭总医院 向他提问

    平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,端正坐姿,不要长时间坐着或者是弯腰,要注意保暖,不能受凉。可以多做些体育锻炼,增强体质,避免剧烈运动,生活要有规律。还可以经常给腰椎部位做个按摩或者是热敷,养成良好的习惯。

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