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颈椎操怎么做?

43岁2025年03月29日 09:52:15
病情描述:

我是前一段时间刚检查出得了颈椎病每天对着电脑工作,颈椎经常疼痛的厉害也没有时间治疗,请问颈椎操要怎么做?

医生回答(1)
  • 申剑
    申剑副主任医师

    北京医院 向他提问

    颈椎病对患者的健康以及日常生活是有很大影响的,平时要多做锻炼缓解症状,可以经常地扭动脖子左右两侧交替着,也可以做一些后仰的锻炼,然后最好配合按摩。对于治疗颈椎病是有一定效果的,需要长期坚持。除了锻炼以外,平时还要注意劳逸结合,避免过度劳累,生活要有规律。

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