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打排球手肿了怎么办?

27岁2025年03月24日 21:10:50
病情描述:

我是去年开始练排球的,已经养成习惯了,可是这段时间练习的太频繁了我的手都肿了,请问该怎么办?

医生回答(1)
  • 肖克明
    肖克明主任医师

    北京煤炭总医院 向他提问

    您好,这种情况建议您可以用冰袋冷敷,缓解症状,每天坚持五分钟即可,配合做个按摩,一般在3-4天左右便可以缓解了。平时要注意劳逸结合,适当锻炼,避免过度劳累,不要剧烈运动,养成良好的生活习惯,注意休息,合理膳食,加强营养。

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