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怎么预防高血压?

35岁2025年03月29日 10:11:23
病情描述:

感觉现在患有高血压的人群,越来越多了,我很担心自己会有高血压的情况,那一般应该要怎么样预防高血压呢?

医生回答(1)
  • 郗永安
    郗永安主任医师

    北京朝阳急诊抢救中心 向他提问

    对于高血压的预防,首先建议平时要养成一个良好的生活习惯比较好,平时要早睡早起,不要熬夜,饮食上也要注意清淡,一些高脂肪,高胆固醇类的食物都不要吃,多吃点新鲜的蔬菜水果比较好,同时还要适当的进行体育锻炼,定期做好身体检查,有异常情况的时候要及时治疗才好。

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