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用脑过度失眠应该怎么治疗问

2026年05月26日 12:49:37

病情描述：

用脑过度失眠应该怎么治疗

医生回答

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院向他提问

由于用脑过度引起的失眠，首先是需要从病因上入手。一定要注意大脑的放松，要劳逸结合，不能长时间的用脑，否则大脑得不到适当的休息，会神经高度的紧张，这样就会引起失眠。

并且用脑过度对大脑也是有损伤的，时间久了的话引起大脑疲劳，记忆力下降，注意力不集中等症状，对身体是非常不好的。平时可以多吃一点核桃、松仁等补脑的坚果，对大脑非常好，还可以多喝点牛奶，吃点大豆制品，都有利于缓解大脑疲劳。

2026-05-26

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