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晨跑注意事项是什么?

32岁2025年03月29日 10:25:52
病情描述:

最近我打算每天早上坚持跑步,听说这样对身体比较好,一般情况下晨跑的时候要注意什么?

医生回答(1)
  • 李云峰
    李云峰副主任医师

    临汾市人民医院 向他提问

    首先要注意要穿合脚的鞋子,避免脚步受到挤压,其次要在运动前适当的进行活动热身,以免在跑步过程中出现关节不适感,适当的喝点温水,其次要选择空气清新的环境,有助于人体的肺部健康。

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