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当前位置：首页 > 问题大全 > 腹外斜肌锻炼方法是什么？

腹外斜肌锻炼方法是什么？问

24岁2018年12月30日 14:44:49

病情描述：

我女朋友每次总是会嫌弃我没有腹肌，我最近打算练腹肌，请问腹外斜肌锻炼方法是什么？

医生回答(1) 答

艾华副主任医师
北京大学第三医院向他提问

腹外斜肌锻炼方法可以通过平板支撑、健身球卷腹、反向卷腹、仰卧起坐、仰卧双脚屈膝前伸、仰卧直腿上举等运动来进行锻炼，此外建议您还可以仰卧在地板上，下背部紧贴地面，在空中像骑自行车一样的蹬脚来进行锻炼腹肌。

2018-12-30

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