当前位置:首页 > 问题大全 > 如何克服紧张心理?

如何克服紧张心理?

36岁2025年03月29日 10:42:52
病情描述:

不知道是怎么回事,我每次在一些重大的事情的时候,就会出现紧张的情况,请问如何克服紧张心理?

医生回答(1)
  • 赵振海
    赵振海副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    人会出现紧张的心理属于正常的情况,大多数的人在比较重要的场合会出现紧张的情绪。建议经常会出现紧张情绪的人要学会自我放松,在紧张的时候,可以通过深呼吸、转移注意力等方式缓解紧张的情绪。平时可以多进行胆量的锻炼,避免出现紧张的情况。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答