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焦虑症自我治疗怎么做?

36岁2025年03月29日 10:44:39
病情描述:

小孩最近要考试了,我看他有点焦虑。我害怕影响他的先,所以暂时不想带他去医院治疗,请问专家焦虑症应该怎么自我治疗?

医生回答(1)
  • 赵振海
    赵振海副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    首先要进行自我暗示,要增强小孩的自信心,克服焦虑,在学习空闲的时候,适当的锻炼身体,在运动的时候什么都不要想,及时排解压力,放松心情。也可以做一些自己感兴趣的事情,也找一个信得过的人倾诉。

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