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睡觉可以减肥吗?

27岁2025年03月29日 10:59:22
病情描述:

我最近在单位的时候,听同事讲睡觉是可以减肥的,我觉得有些不可思议,就想证实一下睡觉可以减肥吗?

医生回答(1)
  • 殷学超
    殷学超副主任医师

    淮安市中医院 向他提问

    睡觉是有一定的减肥作用的,保证充足的睡眠之后,可以保持人体正常的代谢,而且还能加速人体代谢,因为可以促进脂肪的分解,有起到一定的减肥的费用。如果睡眠不足,就会导致内分泌失调,而引起肥胖。

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