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一天一粒维生素e好吗?

30岁2025年03月29日 11:02:55
病情描述:

我看我朋友再吃维生素E,自己就上网查了一下,这才知道维生素E有不错的养生功效。现在我也想进行营养补充,请问一天一粒维生素e好吗?

医生回答(1)
  • 张浩
    张浩副主任医师

    宿迁市中医院 向他提问

    每天一颗也是可以的,但是要注意不能服用过量,每天不能超过5克。如果平时人体内的维生素e已经足够,那就不需要进行补充。一般在我们吃的蔬菜水果中就含有一定的维生素e,已经足够人体的所需量。您可以到医院体检科检查下,看看自己体内是否缺少维生素E。

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