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生理期如何减肥？问

25岁2025年03月29日 11:06:20

病情描述：

我从上个星期开始减肥，今天身上来例假了，我想跟和医生咨询一下在生理期应该如何减肥？

医生回答(2) 答

潘永源主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

对于生理期如何减肥，建议您在经期停止节食，适当的增加富含纤维素和体质食物的摄取，如鱼、菠菜等食物。并适当的进行慢跑运动，这样可有助于您后面的减肥计划的施行。

2025-03-29
于一江副主任医师
淮安市中医院向他提问

针对生理期如何减肥这一问题，因为生理期对女性各方面的消耗都比较多，所以建议您在此阶段一定要注意，不能过度运动和节食。注意保持心情愉悦，多休息，避免长期熬夜。

2025-03-29

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