打呼噜怎么治？问

引起打呼噜的原因非常多，首先要判断造成你打呼噜的原因。生理性的原因有肥胖、肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小，或长期抽烟导致呼吸道水肿。患者应该戒烟，增强运动锻炼身体，肥胖者要减肥，如果扁桃腺增生可以去医院手术切除。

首先要改变不良的生活习惯。体重较重的患者要减肥，平时少吃辛辣刺激的食物刺激咽喉。保证充足的休息，避免过度劳累。睡觉前不能喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料。要选择合适高度的枕头。