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当前位置：首页 > 问题大全 > 出汗能减肥吗？

出汗能减肥吗？问

24岁2019年03月23日 10:51:53

病情描述：

我这段时间一直在减肥，可是因为不喜欢高强度运动，所以不怎么出汗。就是想问问出汗能减肥吗？

医生回答(2) 答

李云峰副主任医师
临汾市人民医院向他提问

出汗的时候，人的新陈代谢是非常旺盛的，消耗的能量会特别大，所以在一定程度上可以帮助减肥。但是想要达到真正的减肥目的，必须依靠合理的运动，低热量的饮食，坚持就会看到效果。

2019-03-23
刘世刚副主任医师
北京朝阳急诊抢救中心向他提问

出汗可以帮助减肥。因为出汗会增加身体的热量消耗，如果坚持一段时间就会促进脂肪燃烧，从而达到减肥目的。运动时出汗，要比低强度的运动减肥效果明显。不过只要坚持，都是可以帮助减肥的。

2019-03-23

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