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当前位置：首页 > 问题大全 > 盆底修复是怎么做？

盆底修复是怎么做？问

28岁2025年03月29日 11:14:32

病情描述：

我是顺产生的孩子，出院前医生说我生孩子时，骨盆部位有点损伤，盆底肌肌肉有点松弛，让我定时回去做修复，这项修复该怎么做？

医生回答(2) 答

郭遂群主任医师
南方医科大学第三附属医院向他提问

盆底修复又称为KEGAL运动，进行此项运动时，一定要尽自己所能，用力向内缩紧肛门，缩紧后持续三秒，十五分钟到三十分钟为一组，每天进行三次左右，可以有效改善女性骨盆肥大的情况。

2025-03-29
田继香副主任医师
宿迁市中医院向他提问

产后盆底功能恢复其实就是缩肛运动，利用这个简单的运动，即可达到恢复盆底肌收缩的作用。此训练每天至少要做两百次左右，每次都要持续三秒钟，大概八周左右即可见到效果。

2025-03-29

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