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女性经常便秘怎么办?

24岁2025年03月29日 11:15:14
病情描述:

我便秘情况不是很严重,但是发作较为频繁,一般一个月发生两到三次。每次发生便秘时,我脸上都会起很多痘痘,我真的很困扰,我想请问专家女性经常便秘怎么办?

医生回答(2)
  • 杨希山
    杨希山主任医师

    南方医科大学南方医院 向他提问

    对于你提出的问题,建议你可以从生活方式上进行调整。每天早睡早起,避免熬夜。每晚睡前进行腹部画圈式按摩,持续大概十分钟左右即可。饮食上注意避免引起上火及肠燥热的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果。

  • 潘峰
    潘峰主任医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    女性经常便秘,考虑可能与胃肠动力较弱有关,多见于运动量较少女性。对于此种情况,建议你每天保证二十分钟到三十分钟左右的锻炼时间,可以进行跑步或者转呼啦圈等,可以有效改善便秘症状。

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