什么时间跑步最好？问

病情分析：过瘦、过胖都对人的健康不益，还有可能会引发贫血、高血压、高血糖等疾病，每天坚持跑步30-60分钟左右，可以达到减肥的效果。建议：下午5点-7点的时候跑步，这时候的气温适中，人体的运动能力达到高峰，因此在这个时间段跑步，效果更佳。

病情分析：过度肥胖的人一定要及时的调整过来，以免对身体造成危害，引发多种疾病。建议：跑步的时间不能过早，也不要过晚，需要根据人体生物钟来决定，在下午3点-7点的时候出去跑步，此时人的运动能力是最强的，空气质量也比较好。