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腹部肉肉怎么减掉?

24岁2025年03月24日 22:56:46
病情描述:

我在一名文员,每天的工作都是坐着的,导致腹部堆积了很多肉肉,想咨询一下腹部肉肉该怎么减掉?

医生回答
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    建议:想要减掉腹部肉肉,首先应调整饮食,少吃高脂肪类的食物,同时,多做腹部运动,如仰卧起坐或卷腹等,都能有效的消耗腹部皮下脂肪,从而达到减肥的效果。在饮食上,可以多吃蔬菜水果,对减肥有一定的帮助。

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