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总是睡不够?

23岁2019年08月17日 21:14:39
病情描述:

我这几天总是感觉自己睡不够,有时候会导致自己一整天都没有精神,我想问医生总是睡不够是什么原因所导致的?

医生回答(2)
  • 皇甫丽
    皇甫丽主任医师

    广东药科大学附属第一医院 向他提问

    病情分析:总是睡不够有可能是因为心理压力大,过度紧张焦虑所引起的,也有可能是因为过度劳累,或者是慢性疾病以及内分泌功能紊乱所导致的。建议:您可以在睡前适量运动,及早去进行心理治疗,选择合适的解压方式,经常和朋友沟通解决自己所遇到的问题。注意事项:避免过度紧张,适量放松自己。

  • 孟克
    孟克副主任医师

    包头市蒙医中医医院 向他提问

    病情分析:您的这种症状有可能是因为环境影响,或者是心理压力大,或者是营养不良以及慢性疾病所导致的。建议:您可以睡前适量运动,每日经常和朋友进行聊天,缓解释放自己的心理压力。注意事项:若长期持续这种症状,需及早服用药物治疗。

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