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精力不足易疲劳吃什么?

36岁2025年03月24日 22:57:11
病情描述:

最近我总感觉没有精神,注意力不集中,稍微活动一下就觉的累,我想问问精力不足易疲劳吃什么?

医生回答
  • 赖梅生
    赖梅生副主任医师

    南方医科大学南方医院 向他提问

    建议:出现这种症状最好去医院先检查一下身体,排除疾病的可能。平时要确保饮食规律,一日三餐摄入充足的碳水化合物,比如米饭等。多吃富含维生素的食物,比如苹果等。也可以通过中药进补,比如黑豆、何首乌、人参等。

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