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减肥能吃土豆吗?

21岁2019年09月18日 13:02:24
病情描述:

我一直有点胖,最近开始爱美了所以打算减肥,我想了解一下减肥的时候能吃土豆吗?

医生回答(2)
  • 丰佃娟
    丰佃娟主治医师

    山东大学齐鲁医院 向他提问

    建议:减肥的时候可以吃土豆,土豆中含有大量膳食纤维,并且还含有多种矿物质,它的热量也相对较低,淀粉含量不足20%,此外还不含有脂肪,具有较强的饱腹感,从而减少机体每天总热量的摄入,利于减肥。

  • 王旸
    王旸主治医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    减肥能吃土豆,但是减肥的成功与土豆并没有多大关系。如果想要减肥是需要控制总热量的摄入,如果当天热量摄入较少,消化完这些能量后则需要靠燃烧脂肪以此补充,因此才可以达到减肥的效果。

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