问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 人睡几个小时最好？

人睡几个小时最好？问

60岁2025年03月27日 01:32:52

病情描述：

我最近总听婆婆说，公公总是早上五点就起床了，担心他睡眠不够，我想请问专家人睡几个小时最好？

医生回答(2) 答

唐铁钰副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

一般老年人睡眠每天在七小时左右最好。每天睡眠保证在七小时的老年人，可以有效降低老年痴呆的发生率。建议：老人睡觉前保持愉快心情；睡前用温水泡脚；睡前禁止饮用咖啡及茶类影响睡眠类饮品。

2025-03-27
郭力军主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

六十岁以上的老人，每天睡眠在5.5到7小时之间即可，如果您公公晚上睡眠不好，可以在中午的时候，稍微午睡一会，但是不可以睡眠时间过长。充足有效的睡眠，可以延缓人类大脑衰老。

2025-03-27

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

怎么缓解神经性头痛突然头晕浑身没劲是怎么回事眼睑痉挛的临床表现有哪些长睡眠者的临床表现得了病毒性脑膜炎该怎么办才好脑袋右侧一跳一跳疼怎么缓解肋间神经痛严重吗老人头晕吃什么食物好

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯