问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 喝什么饮料好？

喝什么饮料好？问

2026年06月15日 10:14:13

病情描述：

喝什么饮料好？

医生回答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

日常推荐饮用白开水或淡茶水，成年人每日饮水量约1500~1700毫升，特殊人群需调整。

普通人群：白开水最适宜，每日足量饮用维持代谢。淡茶水（如绿茶）含茶多酚，建议冲泡时间≤5分钟，避免过浓。

运动人群：出汗多可补充含电解质饮料（如淡盐水或运动饮料），但需控制糖分摄入。

特殊人群：高血压患者限盐，糖尿病患者选无糖饮料，肥胖者避免含糖饮料。婴幼儿以母乳/配方奶为主，6个月后可适量饮水。

健康风险提示：少喝含糖饮料（如碳酸饮料、奶茶），长期饮用增加肥胖、龋齿风险。

2026-06-15

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

奶茶喝完恶心想吐心慌怎么回事？藤茶经常吃黄瓜对身体什么功效呢？吃菠萝之前为什么要用盐水泡孕妇吃燕窝有什么好处发牙的红薯可以吃吗空腹喝纯牛奶怎么样莲子红枣汤的功效与作用

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯