孕妇吃板栗对胎儿有什么好处？问

板栗味甘、微咸，性平，板栗富含有钾、锌、铁等矿物质以及维生素、蛋白质等营养物质，孕妇吃板栗可以补充营养，进胎儿的生长发育，还可以起到益气健脾、补肾强筋作用，还可以减轻孕期水肿。

孕妇吃板栗可以补充人体所需的多种矿物质和维生素，还可以补充蛋白质，促进胎儿的生长发育。1.板栗中含有丰富的营养，含有糖和淀粉比较高，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、叶酸等多种矿物质和维生素，特别是B族维生素、胡萝卜素和叶酸等的含量比一般坚果类的都要高很多，可以促进胎儿生长发育。2.板栗虽好，但是孕妇一次也不能多吃，容易引起消化不良。栗子可以放在两餐之间当做零食吃，如果饭后大量的吃栗子，容易摄入过多的热量。