怎样缓解更年期潮热盗汗？问

更年期比较容易出现潮热盗汗情况，建议您在白天适当的进行运动，比如跑步、快走等，其次可以在医生的指导下使用滋阴补肾的药物来进行治疗，比如知柏地黄丸等，同时需要保持愉悦的心情，多吃一些富含雌性激素的食物。

你好，根据现在的情况来看，女性更年期是由于女性在45岁以后随着雌激素水平的减少而导致的多个系统功能紊乱的综合征。神经系统，出现失眠、烦躁、焦虑、多疑、阵发性的潮热，甚至躁狂，出现精神症状。心血管系统出现心慌，静息时心动过速。首先要进行鉴别，排除甲亢、结核病引起的上述症状，大部分患者可以随着时间的延长，不用药物自行缓解。有一部分患者需要通过药物来度过这段时间，比如运用B受体阻断剂（普奈洛尔）缓解心慌潮汗症状，或者用中成药坤泰胶囊来改善卵巢功能，严重的需要替代雌激素，但是要注意出现乳腺增生及子宫内膜增生的副作用。希望能帮助到您，祝您早日康复！