问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠怎么办如何快速睡？

失眠怎么办如何快速睡？问

38岁2025年03月29日 12:26:42

病情描述：

失眠怎么办如何快速睡？

医生回答(2) 答

杜岩主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

失眠的时候，可以在睡觉前用热水泡澡，促进全身肌肉放松，然后听一些舒缓的音乐，睡觉前再饮用一杯热牛奶或者是蜂蜜水，促进个人的睡眠。尽可能保持休息环境安静、黑暗。失眠严重者也可以口服助眠类药物治疗。

2025-03-29
张广慧副主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

失眠患者，首先可以尝试服用中药治疗，中药汤剂主要是一些镇静安神，养心明目的药，比如朱砂，当归，远志等，这都是具有镇静安神，养心明目的作用。睡觉之前用热水泡脚，可以起到安眠的作用。白天可以去运动一下，也会有缓解的作用。

2025-03-29

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

哺乳期怎样缓解头痛做梦的原因手麻木是有什么病的征兆吗喝酒以后头疼怎么办小拇指和无名指发麻是什么原因四维彩超能查出脑瘫吗手抖的原因有哪些呢吹空调面瘫怎么办

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯