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女性睡眠不好的原因是什么？问

26岁2025年03月29日 12:30:10

病情描述：

女性睡眠不好的原因是什么？

医生回答(2) 答

杜岩主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

能够造成女性睡眠不好的原因很多，具体并不好确定。如果女性平时过度劳累，经常熬夜，白天睡眠时间过长，存在内分泌失调时，会造成睡眠不好。如果女性睡前过度兴奋，饮用咖啡或者浓茶也会增加这种情况出现的几率。

2025-03-29
郭力军主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

女性睡眠不好的原因有很多，主要是情绪波动，生理问题导致的睡眠障碍，一般都会影响睡眠的质量，如果激素发生变化也会影响睡眠的质量，每天晚上睡觉之前最好是听一些舒缓的音乐，不要想的太多，一定要让自己放松心情，不要太过于紧张，这样可以对睡眠的质量改善一些。

2025-03-29

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