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肚子减肥怎么减？问

25岁2025年03月29日 12:30:33

病情描述：

肚子减肥怎么减？

医生回答(2) 答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

肚子减肥最可靠的方法就是通过运动，可以多做转呼啦圈、仰卧起坐、跑步等运动，消耗腹部的脂肪，每次运动一定要超过半小时。另外还要控制自己的饮食，多吃富含膳食纤维的食物。

2025-03-29
刘俊祥副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

最好最安全的减肥方式，那就是管住嘴，迈开腿，应该控制饮食，并且应该多做运动，这是最好的减肥方法，而且也可以减掉全身多余的赘肉，减肥期间应该减少饮食为主，不要吃高脂肪高油脂类的食物，而且应该多做运动，或者是每天晚上吃完饭以后坐40分钟以上的有氧运动或者是慢跑以及快走都是可以的。

2025-03-29

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