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当前位置：首页 > 问题大全 > 瘦小腿最有效的方法有哪些？

瘦小腿最有效的方法有哪些？问

32岁2025年03月29日 12:32:18

病情描述：

瘦小腿最有效的方法有哪些？

医生回答(2) 答

孙苏欣主任医师
武汉大学中南医院向他提问

瘦小腿最有效的方式是运动与饮食。运动可以选择深蹲、瑜伽、游泳、平板撑、跑步、快走等，运动之后注意腿部肌肉拉伸放松。饮食需要以低碳水、低脂肪、高蛋白、高维生素的食物为主。

2025-03-29
卫涛副主任医师
临汾市人民医院向他提问

您好，小腿粗一般有两种原因，肌肉过多和脂肪过多，如果是小腿肌肉多可以注射瘦腿针，瘦腿针能消除腿部肌肉以达到瘦腿效果，如果是脂肪多建议做吸脂手术，通常是在腿部做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。

2025-03-29

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