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当前位置：首页 > 问题大全 > 平板支撑的好处有哪些？

平板支撑的好处有哪些？问

23岁2025年03月24日 23:47:15

病情描述：

平板支撑的好处有哪些？

医生回答

冯文凯副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

平板支撑是运动中的常见类型，可以训练人体的核心力量，紧致全身肌肉，还可以减少腹部的脂肪。产后女性进行平板撑，可以帮助腹直肌恢复。如果你想要减肥，可以每天做平板撑，还要合理饮食。

2025-03-24

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