一天跳绳多少下能减肥？问

根据身体体质不同，每天跳绳次数可以减肥是不同的，一般情况下每天跳五百次左右可以减肥，但是具体的次数要根据身体的素质决定，尽量不要勉强自己，避免出现肌肉损伤。

跳绳是一种非常不错的有氧运动，但是一般情况下有氧运动要持续半个小时以上才能达到良好的减肥效果。跳绳是一种非常不错的有氧运动，但是一般情况下有氧运动要持续半个小时以上才能达到良好的减肥效果。一天跳绳一百下到二百下就能起到减肥的功效，对于身体比较胖，体重比较高的人来说不要用单脚跳，这样可以避免在跳绳的过程中由于体重比较大造成对关节和脚踝的伤害，同时需要注意的是跳绳时间不要过长。跳绳的减肥效果不能只取决于一天的运动量，而是应该看是否能够每天坚持，每天的运动量是否能够保持或者加大。