活血的食物有哪些？问

具有活血作用的食物有很多，主要包括豆类、肉类、蛋类、奶制品和新鲜的蔬菜水果等，而蔬菜和水果通常指的是海带、香菇、洋葱、莲藕、黑木耳、桂圆、阿胶、葡萄、枸杞、山楂、凤梨等，适量的食用能够起到促进人体的新陈代谢的作用。

活血的食物有西红柿中含有多种活血化瘀的成分对身体好。果胶降低胆固醇。黄酮素能防止血小板的聚集，维持血管壁的弹性防止动脉粥样硬化，改善血液循环。西红柿是很好的活血化瘀的食材。黑木耳也是活血的具有益气强身等功能。能够抗血栓降血脂，从而降低血液黏稠同时也可以软化血管，使血液流动通畅，预防心血管病。