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久坐腰疼怎么缓解？问

42岁2025年03月24日 23:51:56

病情描述：

久坐腰疼怎么缓解？

医生回答

周毅主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

久坐出现腰疼的情况，首先需要在平时多注意休息，不要长时间久坐，可以适当的活动腰部，增强腰部肌肉的力量，其次可以使用毛巾热敷腰部或者适当的进行按摩，也可以在医生的指导下使用活血化瘀类药膏涂抹局部。

2025-03-24

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