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如何能快速减肥瘦肚子？问

36岁2025年03月29日 12:41:19

病情描述：

如何能快速减肥瘦肚子？

医生回答(2) 答

孙苏欣主任医师
武汉大学中南医院向他提问

要想减肥瘦肚子，一定要坚持运动锻炼，可以多做仰卧起坐、转呼啦圈、跑步等运动，促使腰腹部的脂肪消耗掉，每次运动的时间最少在半小时。另外要合理的饮食，不要暴饮暴食，不要吃高热量食物。

2025-03-29
马秀兰主任医师
阿拉善盟蒙医医院向他提问

想要快速健康的减自己的肚子，要坚持锻炼身体，每周至少控制在2到3次，每次活动量需要在半个小时以上。要合理的饮食，每天养成一日三餐按时吃饭的习惯，不要暴饮暴食，荤素搭配营养均衡，运动时可以采取跑步打球等方式。

2025-03-29

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