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怎样瘦大腿？问

23岁2025年03月29日 12:42:06

病情描述：

怎样瘦大腿？

医生回答(2) 答

高燕玲主任医师
扬州大学附属医院向他提问

想瘦大腿，主要是对腿部进行针对性的运动，比如跳神、跑步、游泳、瑜伽等。每次运动之后，需要注意腿部肌肉拉伸，放松肌肉。平时饮食也要注意，以清淡的为主，不可以吃高油脂、高热量的食物。

2025-03-29
岳淼主任医师
临汾市人民医院向他提问

最好的方式就是通过运动来调节身体的脂肪，但是建议根据正确的方法进行调整，可以通过局部的高抬腿或者跳绳来促进腿部的脂肪燃烧，但是通常脂肪燃烧都会是全身同时进行，需要长期坚持。

2025-03-29

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