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几点睡觉算是熬夜?

30岁2025年03月29日 12:45:42
病情描述:

几点睡觉算是熬夜?

医生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    因为晚上九点到十一点的时候是人的免疫系统排毒的时间,所以,如果超过十一点还没有睡觉,就属于熬夜了。建议:在生活中规律作息,避免熬夜,保持充足的睡眠,对身体健康是有益的。

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