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腹肌怎么练？问

25岁2025年03月25日 00:01:22

病情描述：

腹肌怎么练？

医生回答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

建议可以通过卷腹运动、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等运动锻炼腹肌。平时要多进行体育锻炼，饮食方面要吃纤维素和蛋白质含量丰富的食物，油腻、油炸的食物不能吃。平时还需要少量多餐。

2025-03-25

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