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有氧运动有哪些？问

23岁2025年03月25日 00:01:22

病情描述：

有氧运动有哪些？

医生回答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

有氧运动的类型包括游泳、慢跑、骑自行车、滑冰、跳绳、打太极、竞走、打足球、打篮球、跳高、跳远、赛跑、举重等。适当的进行有氧运动，可以增强心肺功能和耐力，增强身体抵抗力，促进氧气吸入。

2025-03-25

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