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有氧运动有哪些？问

31岁2025年03月25日 00:01:22

病情描述：

有氧运动有哪些？

医生回答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

有氧运动主要包括游泳、跳绳、慢跑、竞走、打太极、打篮球、踢足球、跳高、跳远、竞走、滑冰等。多进行有氧运动，可以加强心肌的收缩能力，锻炼心肺功能，增强身体免疫力，预防衰老，消耗身体脂肪。

2025-03-25

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