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入睡困难怎么办？问

40岁2025年03月25日 00:06:12

病情描述：

入睡困难怎么办？

医生回答

王芳芳主任医师
承德医学院附属医院向他提问

入睡困难多与因情绪过于兴奋、精神压力过大或咖啡饮用过大等因素有关，所以平时白天应适当多锻炼，可在睡前泡热水澡，喝杯温牛奶等帮助入睡，若症状长期得不到缓解，建议患者及时去医院治疗，必要时遵医嘱服用调理神经药物治疗。

2025-03-25

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