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当前位置：首页 > 问题大全 > 维生素b族的食物有什么？

维生素b族的食物有什么？问

27岁2025年03月29日 12:52:35

病情描述：

维生素b族的食物有什么？

医生回答(2) 答

王文艳副主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

富含维生素B族的食物，主要包括大米、土豆以及玉米、鸡蛋，瘦肉。红薯中含有的维生素B也比较多，此外适当的吃一些鸡肝、羊肝以及白菜等食物也可以补充身体的维生素B族。

2025-03-29
张全主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

豆类中含有维生素B族类的维生素是比较高的，比如绿豆，豌豆等土豆中也含有较多的维生素，维生素是人体必需的一种维生素，还有一些粗粮中也含有大量的维生素B族，比如全麦，燕麦，猪肉，坚果等，建议可以多食用一些这样的食物，这样就能够保证维生素B族营养的补充。

2025-03-29

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