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做仰卧起坐有什么好处？问

28岁2025年03月29日 12:54:54

病情描述：

做仰卧起坐有什么好处？

医生回答(2) 答

陆巍副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，有利于塑造更好的体型，也可以起到强生健体的作用。仰卧起坐可以促进血液循环，起到降血脂的作用，还可以促进睡眠。仰卧起坐还可以让人身心愉悦，放松压力。

2025-03-29
张浩副主任医师
宿迁市中医院向他提问

仰卧起坐是一种体育锻炼，它具有消耗腹部脂肪的一些功效具有锻炼腹肌的功效，长时间的做仰卧起坐，对您的身体是有一定的好处的，可以减轻血脂，减轻体重，对血压，血糖，血脂都是有帮助的，而且对您的身材也是很有帮助的，建议您做俯卧撑，健腹轮，以及仰卧起坐。等抗阻力锻炼，还同时配合快步走，慢跑，等有氧运动。

2025-03-29

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