女性养肝护肝的方法是什么？问

女性养肝护肝的方法是日常生活中注意饮食卫生，忌烟酒辛辣刺激物，多摄入含有维生素类食物；保持良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜，平时要注重身体锻炼等。避免吸烟或是接触化学有毒物质。

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，中医角度讲肝的情志在怒，所以要想肝脏强健，首先要学会制怒，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调，保持心情开朗养护肝脏护肝，不要熬夜，从中医子午流注分析，肝脏的修养时间在晚上的十一点到一点，所以要在这个时间段睡觉，使肝脏得到修养，平时可以喝点玫瑰花水，使肝气调畅。