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如何缓解肌肉运动疼痛？问

32岁2025年03月25日 00:19:34

病情描述：

如何缓解肌肉运动疼痛？

医生回答

孙涛主任医师
山东省立医院向他提问

运动后肌肉酸痛，可以进行适当的按摩或者泡个热水澡，同时要多喝水，能够加速血液循环，有助于乳酸的代谢。如果疼痛很严重，必要时可以服用非甾体抗炎药缓解症状。运动后第二天可以进行30分钟的慢跑，可以帮助乳酸代谢。

2025-03-25

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