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减小肚子怎么减？问

21岁2025年03月25日 00:20:47

病情描述：

减小肚子怎么减？

医生回答

陈暄主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

若想减小肚子你可以通过运动的方式达到目的。平时可以做平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑，高抬腿，跳绳，做瑜伽等，能够促使腹部脂肪消耗。平时也要控制饮食，避免食用高脂肪，高糖分，高蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

2025-03-25

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