肝排毒吃什么效果最快？问

生活中有好多食物都可以起到肝脏排毒的作用，如苦瓜、绿豆等，可以利胆清肝，促进毒素排出体外；红薯，南瓜，芹菜等，富含粗纤维，通便润肠，利于排毒；此外，平时可用菊花、枸杞等泡茶喝，对于去除体内毒素，有一定的帮助。

肝功能很重要，平时可以通过食物来排除肝毒。饮食上多吃些以下食物利于肝排毒：1.胡萝卜。胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。2.猪血。猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。可清除体内的污物。3.红枣。红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。4.大蒜。大蒜中的蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。